Qui suis-je ?

Je suis Hajer Mabrouk, une exploratrice du lien corps-esprit, animée par une conviction profonde : le corps ne ment pas. Il est une porte d’accès à la liberté intérieure, à l’équilibre et à la transformation.

Mon chemin a été marqué par des périodes de stress, d’anxiété et de grande fatigue qui m’ont invitée à chercher, à expérimenter et à écouter plus finement ce que mon corps avait à me dire. C’est grâce au Yoga, à ses pratiques respiratoires et méditatives, et à la sagesse concrète de l’Ayurveda, que j’ai retrouvé peu à peu mon axe, ma stabilité, ma vitalité et un rapport plus apaisé à moi-même. J’ai découvert combien ces pratiques pouvaient réguler le système nerveux, libérer des tensions profondes et redonner souffle à la vie.

Ma quête m’a ensuite conduite à explorer de nombreuses voies thérapeutiques et corporelles : psychothérapies, développement personnel, mais surtout le coaching somatique, les constellations systémiques, la Méthode de Libération des Cuirasses (MLC®) et la danse organique. Ces approches m’ont permis de renouer avec des ressources jusque-là invisibles : une solidité intérieure, une capacité à traverser les émotions, une régulation profonde du système nerveux et, surtout, un ancrage dans le vivant.

Après plus de vingt ans en entreprise, j’ai choisi de me consacrer pleinement à ce qui m’anime profondément : l’accompagnement de l’humain par le Yoga, l’Ayurveda et les approches somatiques. Mon intention : vous aider à retrouver votre espace intérieur, votre mouvement juste, votre équilibre et votre énergie.

Mon approche

  • Partir du corps et du souffle, là où tout commence.
  • Accueillir ce qui est, sans performance ni jugement.
  • Ouvrir un chemin de transformation par des pratiques adaptées : yoga, Ayurveda, Coaching somatique, Respiration, MLC®.

Mes formations

Yoga & Ayurveda

  • Formation en Ayurveda (Ayurveda Source – Alex Duncan, Armanda Dos Santos)
  • Yoga et Ayurveda (Lionel Poirot)
  • Varma Yoga – yoga de l’énergie vitale (Cyrus Fay)
  • Formations avec Indu Arora (Yoga & marmas, Yoga Nidra)
  • Kundalini Global (Carolyn Cowan)
  • Yogathérapie et science des mudras (Locana Sansregret)
  • Yoga Synergy (Simon Borg Olivier)
  • Yoga postural et yogathérapie (Doug Keller, Tias Little, Serge Gastineau et Cath Bellières)

Coaching & pratique somatiques

  • Méthode de Libération des Cuirasses (MLC®) – Marie-Lise Labonté
  • Coaching somatique – The Somatic School
  • Coaching perceptif – Via Corpo
  • Constellations systémiques – Chantal Motto & The Whole Partnership
  • Massage marma (Vasant Lad, Lucie Joao)
  • Massage myofascial (Jean-François Brabant)